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兒童維生素d與鈣營養的合理補充

leaderless 於 2019年09月19日發表   人氣:41


  研究表明,維生素d缺乏症在世界各地普遍存在,特別是在嬰兒和老年人中。人體維生素d有三種來源:一種是通過太陽紫外線照射,另一種是通過飲食攝入,但量很小。另一個特別的方法是嬰兒通過胎盤從母親那裏得到。

兒童 維他命想這種,同時含多達74種天然微量元素、礦物質.增強兒童免疫力並促進成長發育

  從維生素D的來源,我們可以知道維生素D補充的主要來源是充足的陽光。但是,由於日照與維生素D的可獲得性之間沒有定量的標准,維生素D的補充也受到許多因素的影響,如季節、氣候、空氣汙染和物理因素,因此所選擇的日照應因地制宜。

  除了太陽光,飲食也是維生素d補充劑的來源。由於天然食物,如穀類,蔬菜,水果中含有點維生素d,只有的維生素d強化非乳制食品來補充。但由於這樣的食品種類繁多,從加強維生素d內容,所以只能計算出食物攝取的實際量。

  鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分,也是維持神經和肌肉功能的主要活性物質。對人體具有重要的營養意義。

鈣質除了能促進骨骼、牙齒健康成長外, 中的兒童 維他命亦增加兒童身體抵抗力,以免容易生病

  牛奶和奶制品、綠色蔬菜、大豆及其產品含有高水平的鈣,可用作補充鈣的來源;強化鈣食品也提供一些鈣。當你無法通過食物攝取足夠的鈣時,鈣制劑也是一種選擇。

  使用一些需要注意些什麼鈣制劑? (1)在同一時間補鈣一定要補充維生素d,促進鈣的吸收和利用。 (2)不應該補鈣時喝碳酸飲料。 (3)不應該補鈣時喝咖啡。

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