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這五種情況會損害心髒健康,不要粗心大意

leaderless 於 2019年03月28日發表   人氣:135


  眾所周知,典型心髒病的傳統風險因素包括高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖、缺乏鍛煉和吸煙,所有這些都相對容易識別。他們仍然在心髒病的病因中起著非常重要的作用,必須非常認真地對待。

  但除了這些傳統的危險因素外,近年來,一些新的危險因素逐漸受到重視,研究發現許多其他健康和生活方式問題與心髒病的風險密切相關。已發現以下五個經常被忽視的因素會顯著增加患心髒病的風險。

  睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是一種在睡眠中反複發生的疾病,與高血壓和心律失常有關。調查發現,只要及時控制睡眠呼吸暫停,血壓就會顯著改善。

心臟超聲波檢查是一種非入侵性掃描方法,可即時獲得影像以評估心臟結構、功能。

  國外研究發現,典型的心髒病危險因素患者在三年內睡眠質量較差,動脈硬化程度明顯升高,大大增加了患心髒病的風險。

  此外,研究發現睡眠時間也很重要。如果你每晚睡眠少於七個小時,它會導致血壓和腹部脂肪的增加,以及體內激素的增加。如果睡眠質量差,睡眠過少也會擾亂新陳代謝,導致膽固醇水平升高。患者也很難控制糖尿病和高血壓。

  根據國外的一項研究,患有妊娠期糖尿病的患者患缺血性心髒病的風險比正常人高出近三倍,隨著年齡的增長,患高血壓或2型糖尿病的風險增加了三倍。一項進一步的研究發現,患有子癇前期(一種以高血壓和尿液中蛋白質為特征的妊娠並發症)的婦女患高血壓的風險更高,而中年婦女患心血管疾病的風險是正常人的兩倍。

  長期的消極態度 - 包括抑鬱,焦慮,憤怒,孤獨或持續的壓力 - 可能會增加患心髒病的風險。最近的研究發現,抑鬱症和社會適應能力下降的人患心髒病的風險增加。另一項研究發現,孤獨會增加女性患心血管疾病的風險,這在很大程度上是因為孤獨與抑鬱有關。

  令人驚訝的是,研究發現中度到重度牙周病(也稱為牙齦疾病)與心血管疾病風險顯著增加有關。研究發現,大量的牙齦袋加深(牙周病的跡象)與未來心血管疾病的風險增加有關,炎症是牙齦疾病和心髒病的潛在機制。

高膽固醇、高血壓和高血糖(三高)向來是香港人日常面對最大健康問題,嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的謬誤,視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手,相反適量進食更可促進心臟健康。

  同樣,自身免疫性疾病,如類風濕性關節炎和紅斑狼瘡,涉及全身炎症,可以增加動脈中的膽固醇積累。研究發現,在自身免疫疾病患者中,高血壓的發病率較高,而心力衰竭的發生率較高,這可能是由於高血壓不被治療。因此,醫生將對自身免疫疾病患者進行心髒評估,檢查他們的血壓,如果發現問題,就對他們進行治療。

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