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健康吃西蘭花可以讓女人美白肌膚

leaderless 於 2017年10月12日發表   人氣:149


美白的食物有哪些呢?我們每天的飲食都要合理,才能吃出健康的身體!但是食物也有美白護膚的效果奧!你們可以試試吃這個奧!食物都有美容的效果奧!是不是很簡單!

蘆筍美白
蘆筍富含硒,能抗衰老,還能使皮膚白嫩。並且它的熱量極低,在美白的同時還不讓人發胖,是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。
西蘭花美白
你想不到,西蘭花竟然也能美白,其實小編這麼愛吃西蘭花的人,也是不久前才知道的。西蘭花的營養極其豐富,每100克花球中含蛋白質3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它還含有多種維生素,其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品,能有效預防黑斑、雀斑的產生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。
檸檬美白
檸檬富含維生素C,具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚,美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁,放入冰箱內冰鎮,每日在早晚洗臉的過程中,向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁,就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
美白的食物有蘆筍美白,西蘭花美白和檸檬都可以的!平常飲食就要吃這些,才能使皮膚更白更細膩奧!以後得美白護膚就要靠它們保養啦!美眉們的美容效果會更好的!

 

 


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